반응형 전체 글32 역곡 맥주한잔 프리미엄 오뎅 이자카야집 역곡역 바로앞에 부산철길집이 생겼습니다저는 다이어트중일때 너무 술먹고싶으면 참지않고마십니다 대신 안주만 과하지않는 선에서 먹습니다튀기거나 당분많은것 빼고 먹습니다역곡역 바로앞에 지나가는길에 혼자서 간단하게 먹고왔네요다른 안주들도 괜찮게 보이던데 다이어트로 참았습니다다들 즐거운 다이어트되세요 2026. 8. 27. 남자 복근 유지하려면? 체지방 12% 유지하는 현실 식단 체지방을 낮추려면 무조건 닭가슴살만 먹고, 탄수화물을 끊고, 매 끼니 칼로리를 계산해야 할까?내 경험상 체지방 12~13%를 유지하는 정도라면 그렇게까지 빡빡한 식단은 필요 없었다.1년동안 12~14% 유지하고있다 그 비법을 알려주려한다오히려 중요한 건 내가 오랫동안 지킬 수 있는 식사 패턴을 만드는 것이었다.아침 — 간단하게 요거트오전에는 많이 먹지 않는다. https://link.coupang.com/a/gi0jCExjie나는 보통 요거트처럼 부담 없는 음식으로 간단하게 시작한다.아침부터 과하게 먹지 않으니 하루 전체 섭취량을 조절하기도 편하고, 점심까지 크게 부담되지 않는다.가능하면 당이 많이 들어간 제품보다는 그릭요거트나 단백질 함량이 높은 제품을 선택하는 편이 좋았다.점심 — 그냥 일반식 먹는다.. 2026. 8. 18. 무릎 보호대 추천 (십자인대 4번수술한 사람) https://link.coupang.com/a/f89k5U39mC 잠스트 무릎보호대 ZK-PROTECT - 헬스보호대 | 쿠팡현재 별점 4.8점, 리뷰 278개를 가진 잠스트 무릎보호대 ZK-PROTECT! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 헬스보호대 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com 2011년 우측2015년 우측 재파열2019년 우측 재재파열2026년 좌측파열저는 십자인대 수술만 4번한 사람입니다...4번 다 완전 파열로 수술을 꼭 해야되는 무릎이었습니다. 그 원인은 바로 바로 축구였습니다.축구를 끊던가 해야하는데 이게 참 미치광이처럼 쉽지않습니다.우측 무릎을 다치고 나서 무릎에 너무 신경이 쓰이면서최적의 무릎보호대를 찾기 시작합니다. 이번에 완파된 왼쪽 무릎입니다.제가 축구를 할.. 2026. 8. 12. 미국주식 포토폴리오 정리 25년도 10월 보호되어 있는 글 입니다. 2025. 10. 21. 팔로워를 모은다는 것은 팔로워를 (직원)or구독서비스이용자많이 모은다는것은 능력이 있다는것이다팔로워가 많아질수록 매출이 커진다팔로워가 많아지려면 내 사업이나 콘텐츠가남들과는 달라야한다.팔로워가 많아질수록 컨텐츠가 다양해진다.팔로워가 많아질수록 사업체는 책임이 커진다.가족들 복지등 회사의 미래등등팔로워가 많아질수록 리더는 진보와 보수두가지를 잘 공존해야한다.나아가야할때와 지켜야할 때 구분을 지어야하며팔로워가 많아질수록 콘텐츠 제공자는 행동이 앞서야하며 보여줘야한다.팔로워가 많아질수록 제공자는항상 가장 큰 짐을 가지고 있다 가장 큰 고민과 가장 큰툴에 선택이 제공자에게 있다반대로 가장 큰 수입을 얻게된다.콘텐츠 사용자들은 자극적인 요소를좋아하며 흥미로워 한다.재미없는 요소는 아무리 좋은정보더라도자극적인 요소는 좋은정보가 아니더라도.. 2025. 9. 25. 내 보험 쉽게 보는 법 1. 적립보험료는 넣지 마라 -> 적립보험료는 적립이 100% 되지 않는다.지금은 정보가 많이 좋아져서 안 넣는 사람들이 많지만 아직도 넣는 설계사들이 많다.적립보험료는 사업비를 빼가기 때문에 넣지 않는 게 무조건 이득이다. 2. 갱신 / 비갱신 정답이 없다. 단 가입시점 기준으로 보상담보를 원칙으로 한다.예를 들어 2002년도 월드컵을 기억하는가? 이때는 전국민이 4강 월드컵 신화로 인하여 온거리가 붉은 악마로 뒤덮인 시기이다.그게 벌써 23년전 이야기이다.즉 지금 태어난 2000년대생들은 기억 못 한다는 이야기다.보험이란 것은 , 미래의 가치 돈을 댕겨서 돈을 주는 원리로 상품을 설계하였는데 20년 납입 / 100세 만기 (비갱신) -> 20년을 납입하면 100세까지 보장을 해주는 상품이 상품은 20.. 2025. 2. 24. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 반응형 LIST
